Vitamin D3 là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ em, đặc biệt là hệ xương và răng. Nó giúp cơ thể hấp thu canxi và photpho chuyển hóa vào cơ thể giúp cho hệ xương răng phát triển. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn còn băn khoăn về việc liệu vitamin D3 có thực sự cần thiết cho trẻ hay không. Dược Tâm Phúc sẽ cung cấp cho bạn những thông tin khoa học về tầm quan trọng của vitamin D3 đối với trẻ em, giúp bạn giải đáp thắc mắc và đưa ra quyết định phù hợp cho sức khỏe của con mình.

1. Tại sao vitamin D3 lại quan trọng đối với trẻ em?

Trẻ em cần nhiều vitamin D3 hơn người lớn vì cơ thể trẻ đang phát triển nhanh chóng. Thiếu vitamin D3 có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở trẻ em. Một số tình trạng thường gặp khi thiếu vitamin D3 như còi xương, rối loạn tăng trưởng, yếu cơ, nhiễm trùng.

Vitamin D3 là hoạt chất không thể thiếu cho trẻ ở giai đoạn hình thành và phát triển cơ xương khớp. Vitamin có công dụng quan trọng giúp cơ thể trẻ:

• Giúp phát triển hệ xương và răng: Vitamin D3 tham gia vào quá trình hấp thụ canxi và photpho – hai khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển và cấu trúc của xương và răng. Thiếu hụt vitamin D3 có thể dẫn đến còi xương ở trẻ em, gây ra các biểu hiện như: xương yếu, dễ gãy, chậm mọc răng, chiều cao thấp,…
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tự miễn: Một số nghiên cứu cho thấy, bổ sung vitamin D3 đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn ở trẻ em như: tiểu đường type 1, bệnh đa xơ cứng,…
• Phát triển trí não: Vitamin D3 có liên quan đến sự phát triển của hệ thần kinh và chức năng nhận thức ở trẻ em.

2. Dấu hiệu thiếu hụt vitamin D3 ở trẻ em

Một số bài viết đã đưa ra các dấu hiệu thiếu hụt vitamin D3 ở trẻ em có thể dễ dàng nhận thấy triệu chứng như: Ra mồ hôi trộm nhiều vào ban đêm, rụng tóc, khó ngủ, cáu kỉnh, dễ khóc, chậm phát triển chiều cao và cân nặng. Việc này không hề đúng do các dấu hiệu trên có thể dẫn đến rất nhiều vấn đề trong cơ thể trẻ. Nếu bố mẹ muốn biết chính xác trẻ có thiếu vitamin D3 không thì hãy đến trung tâm y tế để kiểm tra nếu có các dấu hiệu trên.

3. Nhu cầu sử dụng vitamin D3 cho trẻ em

Theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ sơ sinh (0-6 tháng tuổi) cần bổ sung 400 IU vitamin D3 mỗi ngày. Trẻ em từ 6 tháng đến 18 tuổi cần bổ sung 600 IU vitamin D3 mỗi ngày. Một số trẻ có thể cần bổ sung thêm vitamin D3 theo chỉ định của bác sĩ, ví dụ: trẻ sinh non, trẻ bú mẹ hoàn toàn, trẻ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời,…

Việc sử dụng vitamin D3 đủ và đúng cách cho trẻ em là điều quan trọng và cần thiết, hiểu rõ về nhu cầu sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm kiến thức và bổ sung cho con trẻ. Đặc biệt, trẻ chỉ bổ sung vitamin D3 đến 2 tuổi. Sau đó trẻ được tham gia các hoạt động ngoài trời hơn hay không có biểu hiện còi xương thì không cần bổ sung nữa.

4. Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ em

Có một số cách để đảm bảo trẻ nhận đủ vitamin D3:

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Đây là cách tự nhiên để cơ thể tổng hợp vitamin D3. Tuy nhiên, cần lưu ý cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách an toàn, tránh để trẻ bị cháy nắng.
• Bổ sung qua chế độ ăn uống: Một số thực phẩm giàu vitamin D3 bao gồm: cá béo (cá hồi, cá thu,…), lòng đỏ trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa được bổ sung vitamin D3.
• Sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin D3: Nên chọn sản phẩm vitamin D3 có nguồn gốc rõ ràng, được Bộ Y tế cấp phép và phù hợp với độ tuổi của trẻ. Bạn nên tham khảo sử dụng cho con trẻ dung dịch nhỏ giọt, viên uống, kẹo.

Dược Tâm Phúc gợi ý một số sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ như: YUMMY KIDS CALCIUM NANO , YUMMY CALCI NANO D3 … Bạn có thể mua sản phẩm này tại sàn thương mại điện tử Dược Tâm Phúc hoặc liên hệ trực tiếp Fanpage công ty để mua ngay sản phẩm.

Bổ sung vitamin D3 đầy đủ cho trẻ em rất quan trọng để giúp trẻ phát triển hệ xương khớp chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý. Ba mẹ nên tìm hiểu và bổ sung vitamin D3 cho trẻ đầy đủ theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt nhất cho trẻ. Ngoài ra, ba mẹ cũng nên cho trẻ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc để giúp trẻ phát triển toàn diện.

5. Lưu ý khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ em

Không nên tự ý bổ sung vitamin D3 cho trẻ mà không có chỉ định của bác sĩ. Việc bổ sung vitamin D3 quá liều có thể gây ra một số tác hại như: buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, táo bón,…Cần theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ khi bổ sung vitamin D3 để điều chỉnh liều lượng phù hợp.

Vitamin D3 là một dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ em. Bổ sung vitamin D3 đầy đủ giúp trẻ phát triển hệ xương và răng chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nhu cầu vitamin D3 và cách bổ sung phù hợp cho con mình.