Thói quen ăn uống không tốt có thể là nguyên nhân khởi phát gây đau dạ dày, hoặc khiến bệnh dạ dày chữa lâu ngày không khỏi dứt. Dưới đây là 5 thói quen ăn uống sai lầm có thể gây bệnh dạ dày mà nhiều người đang mắc phải:
1. Ăn quá no
Ăn no khiến dạ dày phải làm việc quá tải dẫn tới nguy cơ bị đau dạ dày và dễ gây trào ngược dạ dày – thực quản.
2. Ăn gần giờ đi ngủ
Thông thường dạ dày cần tới 3 tiếng để co bóp; nghiền và nhào trộn thức ăn trước khi đẩy xuống ruột non để hấp thu các chất dinh dưỡng. Khi bạn ăn quá gần giờ đi ngủ, lượng thức ăn không kịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy; lên men trong dạ dày dẫn tới nguy cơ gây viêm loét dạ dày.
3. Ăn không đúng bữa
Đến một giờ cố định vào các bữa ăn, dạ dày theo thói quen sẽ tiết acid để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn không bổ sung thức ăn kịp thời, lượng acid tiết ra nhiều trong khi không được trung hòa bởi thức ăn sẽ tấn công lên lớp niêm mạc dạ dày. Lâu dần gây ra viêm loét dạ dày.
4. Ăn quá nhanh
Thói quen ăn quá nhanh khiến thức ăn không được nhai kĩ và không thấm đều dịch tiêu hóa thức ăn. Dẫn tới khó tiêu và có thể gây đau dạ dày.
5. Thường xuyên uống rượu bia
Rượu bia là kẻ thù nguy hiểm của dạ dày do chúng có thể gây kích ứng và làm mòn lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Khi lớp màng nhầy bảo vệ dạ dày bị suy yếu, các tác nhân như acid dịch vị, pepsin, vi khuẩn HP dễ dàng tấn công vào lớp niêm mạc gây ra viêm loét dạ dày.
——————————
YUMMY GEL – “HÓA GIẢI” NỖI LO NÓNG RÁT, ĐẦY HƠI, ĐAU DẠ DÀY
Để cho cuộc sống được trọn vẹn và đảm bảo sức khỏe, thì bạn đừng quên nạp năng lượng cho dạ dày khỏe mạnh từ YUMMY GEL:
– Hỗ trợ giảm acid dịch vị, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
– Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng và giảm nguy cơ viêm loét dạ dày, tá tràng.
– Giúp ức chế vi khuẩn HP.
– Chống viêm và kháng khuẩn, làm dịu vết thương trong dạ dày.
INBOX ngay cho Dược Tâm Phúc để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ NHÉ!
