Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, có khoảng 10-30% người trong độ tuổi trưởng thành và trung niên thường xuyên phải đối mặt với chứng mất ngủ kéo dài. Việc thiếu ngủ sẽ khiến bản thân không đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, khó tập trung công việc, mắt lờ đờ, uể oải, giảm trí nhớ, gây nguy hiểm cho bản thân,…..
Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ, với biểu hiện như: Khó đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc, thường xuyên thức dậy sớm mặc dù chưa ngủ được, tỉnh giữa đêm nhưng không thể quay lại giấc ngủ, ….
✔️ Có 2 hình thức mất ngủ phổ biến:
– Mất ngủ cấp tính: mất ngủ không thường xuyên, kéo dài dưới 1 tháng đổ lại
– Mất ngủ mãn tính: Mất ngủ thường xuyên, lặp lại nhiều lần và thời gian dài trên 1 tháng.
✔️ Những loại mất ngủ thường thấy như: Mất ngủ kinh niên, mất ngủ ban đêm, mất ngủ sau sinh, rối loạn giấc ngủ,… Nguyên nhân của bệnh thường là do:
⚠️ Gặp các vấn đề tâm lý, rối loạn sức khỏe tâm thần
⚠️ Bụng khó tiêu, trào ngược dạ dày
⚠️ Thay đổi giờ giấc sinh học
⚠️ Rối loạn liên quan đến giấc ngủ
⚠️ Tuổi già
⚠️ Sử dụng các chất kích thích
📍 Mất ngủ sẽ gây ra các tác hại đến sức khỏe của bản thân. Vì vậy, bạn có thể áp dụng các biện pháp như: Nghe nhạc, thư giãn, tập yoga, vận động nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày, không dùng các thiết bị điện tử trước khi ngủ, không ăn đêm
📌 Kết hợp sử dụng Viên ăn ngủ ngon Yummy Health Tâm Phúc – sản phẩm tạo giấc ngủ tự nhiên giúp người bệnh có giấc ngủ chất lượng, đủ giấc, không bị tỉnh giấc nửa đêm, đồng thời hỗ trợ trí não, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi.
💌 Inbox ngay Dược Tâm Phúc để được tư vấn và nhận ưu đãi hấp dẫn nhé!
——————————-
🏠Công Ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Tâm Phúc
𝐷𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑇𝑎̂𝑚 𝑃ℎ𝑢́𝑐 – “𝑉𝑖̀ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑉𝑖𝑒̣̂𝑡”
📧 E-Mail: duocphamtamphuc@gmail.com
🌐 Web: https://duocphamtamphuc.com/
☎️ Hotline: 033 217 1796
