1. Thời tiết giao mùa – thử thách với sức khỏe

Mỗi khi thời tiết chuyển mùa, cơ thể con người phải thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm và môi trường. Đặc biệt, trong giai đoạn giao mùa, sức đề kháng giảm khiến chúng ta dễ mắc các bệnh về hô hấp, cảm cúm, đau đầu hay mệt mỏi kéo dài.

Sự thay đổi đột ngột giữa nóng và lạnh khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn tấn công. Với người có hệ miễn dịch yếu, người cao tuổi và trẻ nhỏ, đây là thời điểm dễ phát sinh nhiều vấn đề sức khỏe nếu không được chăm sóc đúng cách.

2. Các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa này

Cảm cúm và viêm họng

Đây là bệnh phổ biến nhất khi thời tiết thay đổi. Các triệu chứng như sổ mũi, đau họng, ho khan, sốt nhẹ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm năng suất học tập và làm việc.

Dị ứng thời tiết và viêm xoang

Không khí ẩm thấp, bụi mịn, phấn hoa là nguyên nhân gây kích ứng mũi và đường hô hấp. Người bệnh thường hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mắt và đau đầu vùng trán.

Các bệnh về đường hô hấp

Viêm phế quản, viêm phổi hay hen suyễn thường bùng phát khi độ ẩm cao. Người có tiền sử bệnh hô hấp cần chú ý đặc biệt trong giai đoạn này.

Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ

Sự thay đổi áp suất không khí và nhiệt độ khiến tuần hoàn máu não bị ảnh hưởng. Nhiều người cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ hoặc khó tập trung.

Rối loạn tiêu hóa

Ăn uống không hợp vệ sinh hoặc dùng thực phẩm bảo quản kém khiến hệ tiêu hóa bị tổn thương. Triệu chứng thường gặp gồm đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc chán ăn.

3. Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang “xuống sức”

• Cơ thể mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không sâu. 
• Dễ nhiễm cảm lạnh, ho hoặc sổ mũi kéo dài. 
• Da khô, nứt nẻ, tóc rụng nhiều. 
• Thường xuyên đau đầu, chóng mặt khi thay đổi thời tiết. 
• Tinh thần uể oải, khó tập trung, hay quên.
  

Những dấu hiệu nhỏ này cho thấy cơ thể bạn đang thiếu dưỡng chất và cần được bổ sung vitamin, khoáng chất để tăng sức đề kháng.

4. Mẹo giúp bảo vệ sức khỏe trong mùa giao mùa

Giữ ấm cơ thể đúng cách

Nhiệt độ thay đổi đột ngột có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh. Hãy mặc đủ ấm khi ra ngoài, đặc biệt là vào sáng sớm và ban đêm. Đừng quên giữ ấm cổ, tay, chân và vùng ngực.

Ăn uống khoa học, tăng cường vitamin

Thực đơn nên giàu rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là các loại chứa vitamin C, A, D và kẽm. Đây là nhóm chất giúp cơ thể chống lại virus, tăng cường miễn dịch và hồi phục nhanh chóng sau bệnh.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước giúp thanh lọc cơ thể, duy trì nhiệt độ ổn định và bảo vệ hệ hô hấp. Nên uống nước ấm thay vì nước lạnh để tránh kích thích cổ họng.

Tập thể dục thường xuyên

Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc đạp xe giúp lưu thông máu, cải thiện sức bền và giảm stress. Duy trì thói quen này mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, ít ốm vặt.

Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần lạc quan

Giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo năng lượng và củng cố hệ miễn dịch. Hãy ngủ sớm, tránh căng thẳng và dành thời gian thư giãn tinh thần.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, việc bổ sung sản phẩm chứa vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là trong mùa thời tiết thất thường.

5. Gợi ý sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng – YUMMY PHARTON

YUMMY PHARTON là sản phẩm được Công ty TNHH Đầu tư Thương mại Tâm Phúc phân phối, đạt tiêu chuẩn GMP – ISO. Sản phẩm bổ sung Vitamin A, B1, B6, D3, E, cùng Canxi, Magie, Kẽm, Sắt và nhiều khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Công dụng nổi bật:

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể lực. 
• Giúp giảm mệt mỏi, ăn ngon, ngủ tốt hơn. 
• Cung cấp vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai trong mọi điều kiện thời tiết.
  

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ em và người lớn cần bổ sung vitamin, người hay mệt mỏi, suy nhược cơ thể. 
• Người có chế độ ăn uống chưa cân bằng hoặc sau khi ốm dậy.

Cách dùng:

Người lớn: Uống 1 viên/lần, ngày 2–3 lần.
Trẻ em trên 6 tuổi: Uống 1 viên/lần, ngày 1–2 lần sau bữa ăn.

YUMMY PHARTON – lựa chọn thông minh giúp bạn và gia đình duy trì sức khỏe, tự tin vượt qua mùa giao mùa an toàn.

Dược phẩm Tâm Phúc – Đồng hành cùng sức khỏe Việt, mang đến sản phẩm chất lượng, an toàn, và hiệu quả lâu dài.

🏡 Công Ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Tâm Phúc

𝐷𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑇𝑎̂𝑚 𝑃ℎ𝑢́𝑐 – “𝑉𝑖̀ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑉𝑖𝑒̣̂𝑡”

📧 E-Mail: duocphamtamphuc@gmail.com

🌐 Website: https://duocphamtamphuc.com/

🛒 Shopee: shopee.vn/duocpham.tamphuc

📞 Hotline: 033 217 1796